महिलांसाठी उखाणे

-


मकरसंक्रांती उखाणे

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

hair problems केसांचे आरोग्य केसांची निगा राखण्यासाठी योगा निसर्गोपचार व घरगुती उपाय

-
Image
  केसांचे आरोग्य  केसांची निगा राखण्यासाठी योगा निसर्गोपचार व घरगुती उपाय       लांब काळेभोर दाट केस  कुणाला नाही आवडत, पण आज काल सर्वच जण केसांची नीगा राखण्यासाठी साठी कुठलाही प्रयोग करतात.केसांना वेगवेगळे कलर किंवा डाय लाऊन केसांचे आरोग्य खराब करताहेत आज काल 10 -12 वय असणारे लहान मुल  मुली केसांना विविध प्रकार चे जेल लाऊन hair स्टाइल करताना दिसतात.   आणि आहार सुद्धा नीट घेत नाहीत .          सतत mobile मध्ये राहून राहून पण आरोग्य कडे दुर्लक्ष होत आहे.      केसांचे आरोग्य नीट राहावे या साठी केसांची तेल मालिश किंवा कोरडी मालिश पण उपयुक्त ठरते, त्यासाठी आठवड्यातून निदान दोन वेळा तरी  केसांना मालीश करावी. मोबाईल बाजूला ठेऊन  स्वतःसाठी तरी 5 - 10 मिनिट काढावीत        तेल मालिश  करताना तेल नेहमी कोमट करूनच उपयोगात आणावे       लहान मुला - मुलीची डोक्याची मालिश रोज रात्री झोपताना करावी. हळुवार केसातून हात फिरवावा जेणे करुन त्यांना शांत झोप लागेल यामुळे त्यांची चीड चीड कमी होउन अभ्यासात मन लागेल,  बरेच मुल अभ्यासाचं टेन्शन घेतात त्यासाठी हा प्रयोग करावा.        केसात कोंडा असेल
Read more

मानसिक शांती साठी ज्ञान मुद्रा

-
Image
                      ज्ञानमुद्रा          ज्ञानमुद्रा करताना अंगठ्याची टोक आणि तर्जनीचे टोक यांनी परस्परांना स्पर्श करावा  . ज्ञानमुद्रा करताना शक्यतो पद्मासन स्थितीमध्ये बसूनच ज्ञानमुद्रा करावी कुठलीही मुद्रा तुम्ही केव्हाही करू शकता.         आज ज्ञानमुद्रा याबद्दल माहिती घेऊया            ज्ञानमुद्राच्या सरावाने स्नायू आणि मस्तीष्कला पुष्कळ फायदा होतो.          अंगठा हे बुद्धीचे केंद्र आहे तर्जनीने जर तिच्यावर दाब दिला गेला तर मस्तकामध्ये असणारे पिच्युटरी आणि पीनियल एंड्राइड नावाच्या दोन ग्रंथी असतात त्या दोन ग्रंथी उत्तेजित होतात. त्यामुळे शांत निद्रा येते तसेच मादक द्रव्याच्या व्यसनातून मुक्त होण्यास मदत मिळते.       ज्ञान मुद्रा मस्तकाच्या ज्ञानतंतूंना सक्रिय बनवते, व मन शान्त राहण्यास मदत होते आणि ज्ञानाचा विकास होतो        ज्ञानमुद्रा केल्याने मानसिक एकाग्रता स्मरणशक्ती आणि प्रसन्नता वाढवते तसेच अध्यात्मिकता, स्नायू संस्थेची क्षमता वाढविते.          मानसिक संतुलन,वेडेपणा, क्रोध आळशीपणा आणि थकवा नाहीसा होतो चंचलता आणि व्याकुलता दूर होते.        विद्यार्थ्यांमध्
Read more

दालचिनीचे औषधी गुण Medicinal properties of cinnamon

-
Image
         दालचिनीचे औषधी गुण  Medicinal properties of cinnamon     प्राचीन काळापासून रोजच्या वापरातील मसाल्या मध्ये दालचिनीचा वापर केला जातो.  मसाला  सुगंधी आणि स्वादिष्ट होण्यासाठी तसेच मुखशुद्धी साठी दालचिनीचा  वापर सर्रास होतो.  इंग्लिश मधे -cinnamon मराठी -दालचिनी  गुजराती  -दालचिनी  संस्कृती -त्वचं दालचिनी उत्पादन आणि लागवड       दालचिनीची झाड सिलोन मध्ये मोठ्या प्रमाणात होतात, या ठिकाणी आपल्याला दालचिनीचे मोठ-मोठे मळे पाहायला मिळतात.  तसेच चीन, जपान या देशात सुद्धा दालचिनीचे उत्पादन भरपूर प्रमाणात होते,  झाड (tree)              दालचिनीचे झाड  साधारण 7 ते  8 फूट उंचीचे असते.काही ठिकाणी 30 ते 35 फूट पाहायला मिळते.   पाने, फुल,  फळ         या झाडाची पाने सुगंधी, गुळगुळीत आणि चमकदार असतात. थोडे जाड पान असतात आणि त्यावर 3 रेषा असतात.                     या झाडाची फळे जांभळ्या काळ्या रंगाची असतात          आणि फुल पिवळसर असतात  साल         दालचिनीच्या झाडाची जी साल असते तिलाच दालचिनी म्हणतात.  दालचिनीचे प्रकार        दालचिनीचे अनेक प्रकार
Read more