व्हेरिकोज वेन्स : संपूर्ण माहिती आहार विहार योगासन प्राणायाम
व्हेरिकोज वेन्स : संपूर्ण माहिती आहार विहार योगासन प्राणायाम आजकाल अनेक लोकांना पाय दुखणे, सूज येणे किंवा निळसर शिरा दिसण्याची समस्या जाणवते. हीच समस्या व्हेरिकोज वेन्स म्हणून ओळखली जाते. योग्य वेळी काळजी घेतल्यास ही समस्या नियंत्रणात ठेवता येते. व्हेरिकोज वेन्स म्हणजे काय? पायातील शिरांमधील झडपा (valves) कमजोर झाल्यामुळे रक्त खाली साचते. त्यामुळे शिरा फुगतात, वाकड्या दिसतात आणि वेदना होतात. या स्थितीला व्हेरिकोज वेन्स म्हणतात. व्हेरिकोज वेन्स होण्याची कारणे खूप वेळ उभे राहणे किंवा बसणे व्यायामाचा अभाव लठ्ठपणा गर्भधारणा वाढते वय बद्धकोष्ठता आनुवंशिक कारणे व्हेरिकोज वेन्सची लक्षणे पाय जड वाटणे सूज येणे पायाला रात्री गोळे येणे शिरा स्पष्ट दिसणे खाज किंवा जळजळ चालताना वेदना व्हेरिकोज वेन्ससाठी योग्य आहार हिरव्या पालेभाज्या मोड आलेले डाळी व कडधान्ये लिंबू, संत्री, आवळा सफरचंद, डाळिंब ओट्स, ब्राउन राईस भरपूर पाणी पिणे टाळावयाचे पदार्थ जास्त मीठ तळलेले पदार्थ जंक फूड जास्त साखर मद्यपान व्हेरिकोज वेन्ससाठी उपयुक्त योगासन 1. पाय वर उचलण्य...