Aarogya Saadhana Yoga And Naturopathy 24

      प्रसूती नंतर दूध वाढण्यासाठी  ( सर्व चित्र संग्रहित )       आई झाल्यानंतर अनेकदा महिलांना स्तनातून दूध येत नसल्याने त्रास होतो. मात्र, घरगुती उपायांनी या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते.       बाळाला जन्म दिल्यानंतर, स्त्रीचे शरीर स्तनपानासाठी तयार होते. अशा परिस्थितीत, स्तनातून पुरेसे दूध मिळणे खूप महत्वाचे आहे. कारण बाळाला केवळ आईच्या दुधातूनच पोषण मिळते. मात्र, प्रसूतीनंतर काही महिलांना स्तनामध्ये दूध कमी येत असल्याची तक्रार असते.       अनेकदा महिलांना ऐक समस्या भेडसावत असते स्तनातून दूध येत नसल्याने बऱ्याच महिलांना मानसिक त्रास होतो.  बाळाला दूध कसे मिळेल त्याचे पोट भरेल का? मात्र, घरगुती उपायांनी या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकता.      खारीक बदाम खिर  प्रसूती नंतर दूध वाढवण्यासाठी खारीक बदामची खिर करुन खावी यात खसखस पण टाकू शकता खसखस टाकून खिर केल्यास जास्त फायदा होतो. अळीव / आहाळू  अळीव ...

          माता आणि शिशु स्वास्थ        स्त्रीच्या आयुष्यात गर्भधारणा हा एक फार महत्त्वाचा काळ असतो. या काळात जर स्त्री ने विशेष काळजी घेतली तर माता आणि बाळ दोघेही स्वास्थ राहतील.म्हणुन आई आणि गर्भातील बाळाची सर्वात जास्त काळजी घेण्याची आवश्यक असते.     गरोदरपणात आईला अनेक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य समस्यांना तोंड द्यावे लागते.  जर वेळेत निराकरण न झाल्यास त्यांचे नवजात मुलावर दुष्परिणाम होऊ शकतात.     माता आणि बाळ सुरक्षित व सुधृढ राहावे या साठी योगा आणि निसर्गोपचार पद्धती  सुरक्षित तर आहेतच तसेच सहज आणि सोप्या सुद्धा आहेत आणि जर गर्भारपणात काही दुष्परिणाम झाले असतील तर या समस्या दूर करण्यास मदत करतात.  एवढेच नाही तर गर्भधारणेपासून प्रसूतीपर्यंत सर्व टप्प्यात मदत होते. गरोदरपणात पाळावयाच्या इतर टिप्स      गरोदरपणात स्त्री ने अध्यात्मिक आणि आशावादी विचारांवर ध्यान केंद्रित करायला पाहिजे तसेच एखाद्या महापुरुषांचे आध्यात्मिक विचार आणि...