Aarogya Saadhana Yoga And Naturopathy 24

   हळदीचे फायदे: आयुर्वेदातील बहुगुणी औषध आजच्या लेखात आपण हळदीचे फायदे जाणून घेणार आहोत. हळद ही सूज, जखम, त्वचा आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी कशी उपयुक्त आहे ते जाणून घेऊ या      हळद नैसर्गिक अँटीसेप्टिक आहे. जसे की • सूज व वेदना कमी करते • जखम लवकर बरी करते • त्वचेसाठी लाभदायक • रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.  हळद ही भारतीय स्वयंपाकघरातील एक महत्वाची आणि औषधी गुणधर्म असलेली वनस्पती आहे. आयुर्वेदामध्ये हळदीचा उपयोग अनेक वर्षांपासून आरोग्य सुधारण्यासाठी केला जातो. हळदीमध्ये Curcumin नावाचे सक्रिय घटक असतात, जे शरीरासाठी उपयुक्त मानले जातात.  1. हळद रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते हळदीतील अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराची immunity मजबूत करण्यास मदत करू शकतात.  2. सूज आणि वेदना कमी करण्यास सहाय्यक हळद दाहनाशक (anti-inflammatory) गुणधर्म असलेली असल्यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि अंगदुखीमध्ये आराम मिळण्यास मदत होऊ शकते. 3. शरीरातील जखम लवकर भरून येण्यास मदत करते हळद जंतुनाशक असल्यामुळे किरकोळ जखमांवर उपयोगी ठरू शकते.  4. हृद...

सांधे दुखी आणि स्नायू दुखी साठी       घरगुती उपचार   पावसाळ्यामध्ये बऱ्याच जणांना सांधेदुखी आणि स्नायूदुखीचा त्रास सुरु होतो. वेदना आणि दुखणे खूप प्रमाणात वाढतात,गुडघे दुखी डोके वर काढते.  सांधेदुखी आणि वेदना दुखी किंवा कोणतीही दुखणे असो त्यासाठी घरगुती उपाय सांगणार आहे.  लवंगाच्या तेलाने दररोज मालिश केल्यास वेदना कमी होऊ शकतात.  मीर पावडर   मिरे बारीक करून त्यात थोडेसे तेल टाकून त्वचेला मालिश करावी त्यामुळे रक्तवाहिन्या प्रसरण पावतात.  एक चमचा मिरपूड जवसाच्या तेलामध्ये लाल होईपर्यंत परतवावी व बारीक करून त्यामध्ये जवसाचे तेल टाकून ठेवावे आणि त्या तेलाने दररोज मालिश करावी.  हळद  हळदीमध्ये  कर्क्युमिन नावाच तत्व असल्याने वेदना आणि सूज कमी करण्यात मदत करते म्हणून गरम पाण्यामध्ये किंवा गरम दुधामध्ये रोज हळद टाकून प्यावी.  वेदना असलेल्या  भागांवर सरसोच्या तेलाने मालिश केल्यास वेदना कमी होण्यास मदत होते.  तसेच गरम पाण्याचा शेक सुद्धा तुम्ही देऊ शकता.  सुंठी पावडर रोज एक  कप दुधामध्ये घेत...

               निर्जंतुक हळद         प्राचीन काळापासून घरगुती उपचार म्हणुन हळदीचा उपयोग आपण करतो आहे. तसेच रोजच्या जेवणात तर तिचा सर्रास वापर होतोच. सर्व प्रकारच्या भाज्या म्हणा किंवा विविध पदार्थां मधे  हळदीचा उपयोग होत आहे.              हळदी मध्ये साधारण 2, किंवा 3 प्रकार आढळून येतात          आंबे हळद, लोखंडी हळद आणि आपण रोज वापरतो ती सुगंधी हळद          लोखंडी हळद ही साधारणत : रंग बनविण्यासाठी वापरली  जाते.        आंबे हळद ही अनेक रोगांवर उपयोगात आणतात.             सुगंधी हळद ही अत्यंत उपयुक्त अशी औषधी वनस्पती आहे तिन्ही प्रकृतीच्या लोकांना म्हणजे वात,  पित्त आणि कफ प्रकृतीच्या रुग्णांना हळद औषध म्हणुन देता येते.           हळदीचे रोप  साधारण 2 ते 3 फुटा पर्यंत असते  त्याची पाने केळीच्या पानांसारखी   असतात य...